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睡眠をしっかりと摂る事☆彡
睡眠をしっかりと摂るという事は、実はとっても大切な事なんです!
寝ている間でも、脂肪を燃焼してくれるホルモンがあるんです☆彡
睡眠時間が少ないと起こり得る事・・・それは、「痩せにくく、太り易い身体」になってしまうという事。
寝ている間でも脂肪を燃焼してくれるという事が分かれば、少しでも多く睡眠をとりたいですよね☆彡
平均は「6~7時間」が目安☆彡
睡眠時間を確保して、痩せ易く太りにくい身体を手に入れていきましょう☆彡
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